Sport und Bewegung sind für viele Menschen unverzichtbar: als Ausgleich zum beruflichen Stress, um den Körper in Form zu halten oder einfach für die innere Zufriedenheit, die sich nach dem Training einstellt. Überzeugte Sportliebhaber bleiben deshalb auch in den Herbst- und Wintermonaten aktiv. Wer sich in der kalten Jahreszeit fit halten möchte, sollte allerdings ein … (mehr) |
Aktiv durch den Winter
Waldviertel - Heilfasten und kulinarische Genüsse
Bewegung, gesunde Ernährung oder Entspannungsübungen kommen im stressigen Alltag meist zu kurz. Viele Menschen fühlen sich ausgepowert und sehnen sich nach etwas Erholung. Anstatt im nächsten Urlaub eine anstrengende Städtetour zu absolvieren, sollte man sich Zeit für einen Gesundheitsurlaub nehmen. Fernab der Touristenströme, inmitten reizvoller Natur und klarer Luft, bietet das niederösterreichische Waldviertel ausreichend Gelegenheit, … (mehr) |
Winterurlaub - Fit für die Piste
In eleganten Schwüngen die Pisten heruntersausen oder kraftvoll durch die Loipe gleiten: Bald beginnt für Brettl-Fans wieder die Skisaison. Experten warnen jedoch davor, sich unvorbereitet auf die Pisten zu begeben. Das gilt besonders für alle, die mit Knieproblemen durch Verschleiß und Arthrose zu kämpfen haben. Dr. Knud Leonhardt ist niedergelassener Orthopäde in Schwarzenberg und Olympiaarzt … (mehr) |
Gehen & Wandern - Strapaziertes Wunderwerk
Rund 160.000 Kilometer legt ein Mensch im Laufe des Lebens mit seinen Füßen zurück. Sie tragen die ganze Last des Körpers und sind jeden Tag im Einsatz, beim Gehen, Joggen, Wandern oder Hüpfen. Eigentlich Grund genug, um sie immer gut zu behandeln. Doch oft genug werden sie in zu enge und zu spitze Schuhe gesteckt … (mehr) |
Tipps für lange Strecken - entspannt und sicher mit dem Auto unterwegs
Ob für ein verlängertes Wochenende oder als “Zweiturlaub” zwischendurch: Städtereisen liegen im Trend. Allein in den ersten sechs Monaten des Jahres 2011 stieg hierzulande die Zahl der Hotelübernachtungen nach Angaben des Deutschen Tourismusverbandes um rund fünf Prozent. Die beliebten Kurzurlaube trugen dazu erheblich bei. Wenn das Reiseziel im eigenen Land liegt, ist mit einem Anteil … (mehr) |
Urlaub & Erholung - Raus aus der Stress-Spirale
Endlich Feierabend – doch auch nach der Arbeit kommen Berufstätige häufig nicht zur Ruhe. Für viele geht der Stress nahtlos weiter. Die wertvolle freie Zeit ist verplant mit Sportstudio, Kino, dem Sprachkurs an der Volkshochschule oder der liegen gebliebenen Hausarbeit. So schnappt für immer mehr Menschen die Stressfalle auch am Abend oder am Wochenende zu. … (mehr) |
Bad Kreuznach - Meeresbrise und Salzwasser - das ganze Jahr
Eine makellose Haut, schöne Haare – und einfach mal durchatmen. Wer gerne Urlaub an der See macht, kennt die positiven Effekte von Meeresbrise und Salzwasser. Wenn im Winter das Baden in Nord- oder Ostsee keinen Spaß mehr macht, wartet mitten in Deutschland eine wohltuende Alternative: Im rheinland-pfälzischen Bad Kreuznach beispielsweise gibt es das ganze Jahr … (mehr) |