Freizeit & Entspannung

Wenn der Frühling die Natur aufs Neue erblühen lässt, ist auch wieder die Zeit für einen längeren Ausflug oder eine Wochenendtour mit dem Auto gekommen. Kleiner Wermutstropfen: Die hohen Spritpreise an der Zapfsäule können die Frühlingsgefühle ein wenig dämpfen. Dabei gibt es längst Alternativen, mit denen man ohne Komfortverlust, aber deutlich günstiger und zudem noch … (mehr)

Hallensport oder Fitnessstudios sind nicht jedermanns Sache und so ist es kein Zufall, dass viele Hobbysportler in der kalten Jahreszeit etwas außer Form sind. Wichtig ist es aber, den Körper nicht völlig in “den Winterschlaf zu schicken”, sondern ihn zumindest mit sanften Übungen in Form zu halten. So fällt es nach einer kurzen Übergangsphase nicht … (mehr)

Wandern in den Salzburger Bergen ist ein besonderes Erlebnis. Das gilt nicht nur für erfahrene Bergsteiger, sondern auch für alle, die es gerne etwas gemütlicher haben. Als eines der schönsten Wanderreviere gilt das Saalachtal mit seinen vier Gemeinden Lofer, Unken, St. Martin und Weißbach. Auf www.salzburger-saalachtal.info gibt es Beschreibungen und eine interaktive Wanderkarte.

Hier beginnt der … (mehr)

Dunkelheit, Nässe, Kälte: Vielen Menschen machen Herbst und Winter zu schaffen. Für Körper und Seele sind die lichtarmen Monate eine echte Belastungsprobe. Dem einen schlagen die kurzen Tage aufs Gemüt, den nächsten plagt ein Schnupfen, wieder andere fangen sich eine echte Grippe ein.

Statistischen Erhebungen zufolge leidet jeder Bundesbürger durchschnittlich innerhalb von 24 Monaten dreimal unter … (mehr)

Auch Senioren können die schönen Seiten des Winters genießen, wenn sie einige Ratschläge beachten. Bei kaltem Wetter ist es beispielsweise wichtig, mit gesunder Ernährung Krankheiten vorzubeugen. Viel Obst und Gemüse tragen zum körperlichen Wohlbefinden bei, Milch und calciumhaltige Nahrungsmittel sind bedeutsam für den Knochenaufbau.

Auf regelmäßige Bewegung nicht verzichten

Auch auf regelmäßige Bewegung sollte im Winter niemand … (mehr)

Es ist kein schönes Gefühl, aus dem Tiefschlaf gerissen zu werden. Und bei vielen Menschen ist es auch gar nicht so leicht, sie in dieser Phase aufzuwecken. Kein Wunder, befindet sich der Organismus doch in einem Zustand größter körperlicher Ruhe, während das Bewusstsein weitgehend ausgeschaltet ist.

Schlafstörungen auf den Grund gehen

Wer unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen leidet, … (mehr)

Im Norden die sanft gewellten Hügel des Rupertiwinkels, im Süden die imposanten Gipfel des Voralpenlandes – schon die wunderschöne Lage im Herzen des Berchtesgadener Lands macht Bad Reichenhall und das benachbarte Bayerisch Gmain zu einem beliebten Urlaubsziel.

Vor allem aktive Senioren zieht es in das Bayerische Staatsbad im südöstlichsten Sonnenwinkel Deutschlands. In nahezu allergenfreier Luft lässt … (mehr)