Jeder dritte deutsche Berufstätige fühlt sich nach Angaben der Techniker Krankenkasse (TKK) erschöpft und ausgebrannt. Schlafstörungen und innere Unruhe bis hin zu depressiven Verstimmungen, Kopf- und Rückenschmerzen und scheinbar grundlose Ängste sind typische Symptome. Auch durch immer wiederkehrende Infekte oder Magenprobleme drückt der Körper aus, was der Mensch oft nicht wahrhaben will: “Ich brauche dringend eine Pause.”
Mit Ayurveda neue Energien tanken
Eine solche, oftmals unbedingt notwendige Auszeit wird mittlerweile auch von einigen spezialisierten Hotels angeboten. So können Betroffene beispielsweise in der Wellness Residenz Mirabell in der Südtiroler Gemeinde Olang lernen, besser mit Stress umzugehen.
Das Hotel nahe der Dolomiten arbeitet im Rahmen einer Anti-Burnout-Kur mit ayurvedischer Therapie. Mit Massagen, Kräuteranwendungen sowie Lebensstil- und Ernährungstipps versuchen die Therapeuten im Mirabell, gezielt dem für das Ausgebranntsein typischen Erschöpfungszustand entgegenzuwirken. Unter www.mirabell.it gibt es alle Informationen.
Die Anti-Burnout-Kur in Olang gibt es in einer siebentägigen Variante zur ersten Stresslinderung. Eine 20 Tage umfassende Kur zielt auf eine tiefgehende Regeneration ab. Allen Gästen und ihren Begleitpersonen steht der umfangreiche Wellnessbereich des Vier-Sterne-Hauses zur Verfügung, inklusive eines großzügigen Schwimmbads sowie eines in die Wasserlandschaft integrierten Whirl- und Massagebereichs. Zudem gibt es täglich Trainingsangebote wie Musik- und Wassergymnastik, Bodystyling oder Stretching und Yoga.
Bewegung gegen chronische Erschöpfung
Auch in der näheren Umgebung des Hotels gibt es zahlreiche Möglichkeiten zur gesunden Bewegung in freier Natur. Denn auch Bewegung ist ein wichtiger Faktor im Kampf gegen den Burnout: Werden die Muskeln beansprucht, sinkt der Anteil der Stresshormone im Körper. Unweit von Olang befindet sich zudem der Kronplatz, eines der schönsten Skigebiete im Alpenraum. Auch für das Winter- oder Schneeschuhwandern ist die ursprüngliche Landschaft der Dolomiten bestens geeignet.
Ideales Reiseziel
Wer sich erschöpft und ausgebrannt fühlt, sollte ein Ferienziel wählen, das nicht allzu weit entfernt ist. Auch das Klima ist wichtig: Gemäßigte Bedingungen sind besonders wohltuend. Ungewohnte Verhältnisse und hohe Temperaturen, wie sie etwa bei Fernreisen auftreten, bedeuten dagegen Stress für den Organismus und können vor allem die wichtige Nachtruhe beeinträchtigen. Südtirol mit seinen milden klimatischen Bedingungen eignet sich besonders gut zur Regeneration und ist zudem mit vielen Verkehrsmitteln, etwa der Bahn, gut erreichbar.
14.10.2011 - Suchwörter: Erholung, Gesundheit, Hotel, Südtirol, Wellness SPA
